كيس ملاكمة

كيس ملاكمة (Punching Bag) مع قفازات ملاكمة، وهو يُستخدم للتدريب على الملاكمة والفنون القتالية الأخرى [1، 2].

• الاستخدام:
• يُستخدم كيس الملاكمة لتدريب الملاكمة والفنون القتالية، ويساعد على تطوير مهارات اللكم، وبناء التحمل في الذراعين والكتفين [1، 6].
• المكونات:
• يُملأ كيس الملاكمة بالحبوب أو الرمل أو الأقمشة أو مواد أخرى، ويُعلّق من السقف أو يُثبت على حامل.